BIA-Mätning (måling av kroppens sammensettning)

En liten update fra treningsfronten. Ikke at bloggen skal handle om det, men this is worth writing about. Egentlig ganske fornøyd med fremdriften etter kvartsmarathon som vi løp i august (kom btw på 3:e plass som lag)  med ett stabilt treningsprogram mot Vasaloppet 2014. Vil ikke ligge på latsiden. Spiser og trener bra, og er kjempefornøyd med at jeg nesten er hundre prosent tilbake etter graviditeten. Er viktig å spise riktig og mye (spesielt når man trener) så lenge en ammer.

Likevel ville jeg og Maria som jeg trener sammen med sjekke vår fysiske form i.e kondisjon etc som idrettsfolk gjør, og spurte etter dette på treningen. Ingen problem, og vi fikk fikset tid til dette.

Møtte opp i fullt treningsutsyr og ville ikke trene for mye i forkant siden det sikkert kom til å bli tungt å ro eller løpe for å sjekke kondis og hvem vet hva annet vi skulle gjøre.  Klokken 11 startet det og vi fikk komme inn på ett kontor. Veiing, høyde og deretter fikk vi ligge på en benk med elektroder som måler kroppens sammensetning etc. Okay det, men hva skjer med den fysiske testen? Neida, deretter  klokken 11:15 får vi ett ark som inneholder resultater fra målingen og asjettmodellen (hvor mye man skal ha av kalorier, protein og fett per dag).

Resultatet er at vi begge sånn ca har for mye fett på kroppen og altfor lite muskler. Videre er det bare en ting å gjøre ifg PT, og det er å spise mindre (dette listet opp) og trene mer.  Både jeg og Maria som ikke er av de største mennesker og som trener 4 ganger i uken ble mildt sagt målløse. Asjettmodellen!Hva?  Okay at det helt sikkert er noen kg å ta av og ja, er jo en grunn til at man trener, men her ville vi vite hvor vi ligger kondisjon- og muskelmessig slik at det kan forbedres og ikke ha en diettplan.  

For oss spiller dette ingen rolle egentlig (foruten at vi ble snytt for det vi ville ha), men er urovekkende om dette er hva andre også møter på en slik kontroll. Litt sunn fornuft ville gjort dette mye enklere som a) dette betyr BIA måling, b) hva ønsker du med dette og c) dette er hva vi kan gjøre for å hjelpe deg.

Skjerpings varsko til alle treningssentre!